إليكم وسيلة سهلة وبسيطة للتحقق من إصابتكم بالتجفاف

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب شرب الماء حاجة ملحة للجسم بشكل عام وللعضلات والمفاصل بشكل خاص، يجب التنبه إلى الإشارات التي تدل على التجفاف، أي فقدان الجسم للماء والأملاح المعدنية في فترة الطقس الحار، وإرتفاع درجات الحرارة، أو...