بدائل صحية للأرز الأبيض تساعد في إنقاص الوزن.. تعرّف إليها

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب الأرز الأبيض من الأطعمة التي يحبها الكثيرون، لكنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية الكربوهيدرات البسيطة، ما يجعله خياراً أقل صحة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو مرضى السكري، ويوصي خبراء...