أعلن إيليا شابشين، عالم النفس الروسي، أن الناس عادة "يأكلون" في حالة عدم الراحة الحلويات. لذلك يجب استبدال هذه العادة بأخرى أكثر فائدة.
ويشير شابشين في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أنه من أسباب عدم الراحة، الشعور بالوحدة، الإجهاد، التعب والغضب والاستياء. ووفقا له من دون التعامل مع أصل المشكلة النفسي لا جدوى من تغيير عادات الأكل. أي أنه يجب أولا تحديد سبب الإفراط بإستهلاك السكر. وبعد ذلك فقط يمكن البحث وإيجاد البديل لعادة تناول الحلويات بأخرى.
ويقول، "من أجل التخلص من عادة سيئة، يستبدلها الناس بعادة غير ضارة، ولكنها تؤدي نفس الوظيفة. وهذا ينطبق على الحلويات أيضا. فبعد تحديد سبب الرغبة الشديدة بتناول الحلويات، يجب إيجاد البديل المفيد الذي يسمح بترك هذه العادة من دون أي ضرر".
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
موجات النزوح تجدّدت والتفتيش عن إرهابيين... تعثر تسليم المطلوبين في عين الحلوة اللجنة الخماسيّة ستعقد اجتماعاً ثانياً... وموفد قطري في بيروت بعد لودريان هل أخذت الرياض القرار بإنهاء «المرحلة الحريريّة» في الدولة؟ جهات سياسيّة وموقع «نوعي» دعموا اللواء عثمان
-
خلاف كبير داخل «الخماسية» طرفاه واشنطن وباريس... رفض «الوطني الحرّ» والمعارضة يُعيق دعوة برّي للحوار النزوح أصبح أكبر من خطر وجودي... والجيش أوقف 800 نازح الأسبوع الماضي إطلاق النار على السفارة الاميركية... والتحقيق لم يتوصّل الى أيّ نتيجة
-
الزلزال السعودي: علاقات مع "إسرائيل"
-
طائف آخر لا دوحة أخرى
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
10:27
رئيس الوزراء الأرميني: لا يوجد في الوقت الراهن تهديد مباشر على حياة أرمن كاراباخ
-
10:14
زيلينسكي: اتفقنا مع واشنطن على البدء في إنشاء نظام دفاعي مشترك في أوكرانيا
-
10:13
سلسلة اقتحامات كبيرة نفّذتها القوات "الإسرائيلية" الخاصة في نابلس وكفر دان وبيت كاحل (الحدث)
-
10:10
حملة اعتقالات واسعة نفذتها قوات "إسرائيلية" في عدد من مناطق وبلدات الضفة الغربية (الحدث)
-
10:06
رئيس وزراء أرمينيا: سنضطر إلى إعادة توطين الأرمن إذا لم يعد ممكنا بقاءهم في كاراباخ
-
10:05
إخماد حريق بمصنع بطاريات سيارات تابع لوزارة الدفاع شمال طهران
