طلال الشحي يكشف ما هو التنشيف وأهميته لأبطال كمال الأجسام

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب قال البلوجر طلال الشحي أن التنشيف هى عملية سحب المياه من تحت الجلد وإظهار كل تفاصيل العضلات، مع المحافظة على الحجم العضلي، وهذه تكون آخر مرحلة قبل صعود اللاعب للمسرح ببضع ساعات، موضحا أنه عملية معقدة...