رغم أن النجمة الأميركية جينيفر أنيستون في الخمسينات من العمر، فإنها لاتزال تحظى بجسمٍ رشيق، ومظهرٍ مثالي يجعلها تبدو كأنها في الثلاثين من عمرها.
وفي حال كنتِ تتساءلين عن النظام، الذي تتبعه النجمة للبقاء بمظهرٍ رائع، فإليكِ الإجابة في السطور التالية:
ماذا تتناول جينيفر أنيستون على الإفطار؟
وفقاً لاعترافات النجمة الأميركية، فإنها تمارس الصيام المتقطع، وقال في وقت سابق: "أمارس الصيام المتقطع، فلا أتناول طعاماً في الصباح، وقد لاحظت فرقاً كبيراً في جسدي عند البقاء من دون طعام صلب لمدة 16 ساعة".
وفي حالِ كنتِ تتساءلين عن نظام الصيام المتقطع، الذي تعتمده أنيستون، فهو نظام (16: 8) الغذائي، الذي يتضمن تقييد استهلاك الطعام في وقت محدد، قدره ثماني ساعات يومياً، والامتناع عن تناول الطعام في الـ16 ساعة المتبقية من اليوم.
وتستيقظ جينيفر في حوالي الساعة التاسعة صباحاً، وتشرب بعد استيقاظها ماءً دافئًا بالليمون، ثم تشرب مخفوق الأفوكادو والبيض، وهو أحد الأشياء المفضلة لديها، حيث ترش القليل من زيت جوز الهند عليه، وأحياناً تشرب عصير الكرفس، كما أنها تمارس رياضة اليوغا والتأمل، إلى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية الأخرى.
ماذا تتناول جينيفر أنيستون على الغداء؟
تعتبر جينيفر وجبة الغداء ذات أهميةٍ قصوى بالنسبة لها، حيث تتناول فيها نوعاً من الخضار أو السلطة مع البروتين بشكلٍ أساسي، فتناول طعام غني بالعناصر الغذائية ومتوازن جداً، بحيث يحتوي على الكربوهيدرات الصحية والبروتينات والخضروات الورقية، أمرٌ ذو قيمةٍ بالنسبة لها.
وعادةً، يكون طعامها خليطاً من الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وسمك السلمون، وزيت السمك، وأي شيء يحتوي على شكل جيد من الدهون الصحية.
ماذا تتناول جينيفر أنيستون على العشاء؟
وعلى العشاء، تتناول النجمة طعام الغداء نفسه، الذي يحتوي على الخضار أو السلطة مع البروتين، لكنها تشير أيضاً إلى أنها تتناول طبق المعكرونة الذي تحبه «كاربونارا»، إذ قالت ذات مرة إن زوجها السابق جاستن ثيرو ساعدها على معرفة الكربوهيدرات الإيطالية، فتعلمت صنع هذا الطبق، وقالت الممثلة إنها تعد الطبق باستخدام البيض والبارميزان، وبعض اللحوم المقددة. (زهرة الخليج)
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
لبنان «ساحة» والسفيرة الاميركية: انتخبوا رئيسا قبل 15 ايلول والا الانتظار؟ «هدهد 3» ترصد قاعدة «رامات دافيد» وارباك في الاستخبارات العسكرية الاسرائيلية هل تصدر الحكومة دفعة من التعيينات؟ ابو حبيب الى سوريا؟
-
أوروبا في الدوامة الأميركيّة
-
إقتراح فرنجية بمنافسة أحد "الموارنة الأقوياء" يُعيد مشهد انتخاب جدّه لرئاسة الجمهوريّة
-
"الهدهد3" أبعد من حرب نفسيّة... مَن المستهدف؟ ثغرات خطيرة تظهر نقاط ضعف الجيش "الإسرائيلي"
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
22:55
حزب الله: أطلقنا صواريخ مضادة للطائرات على مقاتلات العدو في أجواء جنوب لبنان ما أجبرها على الانسحاب.
-
21:46
البيت الأبيض: لا نعتقد أن نتنياهو مجرم حرب، والمساعدات العسكرية الأميركية مستمرة في الوصول "لإسرائيل" ونواصل تزويدها بما تحتاجه، ولا نعتقد أن إعلان بايدن عدم الترشح لولاية ثانية سيؤثر على فرص التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار.
-
21:46
مسؤول أميركي كبير للجزيرة: بيرنز يبدأ الأسبوع المقبل جولة محادثات جديدة مع كبار الوسطاء لوقف إطلاق النار بغزة، والمحادثات لن تكون في المنطقة وقد تعقد في أوروبا.
-
21:21
كيربي: نعتقد أننا نقترب من التوصل لاتفاق بشأن وقف إطلاق النار في غزة، ونريد استعادة كل الرهائن ولهذا التوصل لاتفاق مهم للغاية.
-
21:20
كيربي: لا تزال هناك بعض الفجوات التي ينبغي سدها ونعمل من أجل استكمال العمل للتوصل لاتفاق، ونحتاج للتوصل إلى اتفاق قريبا بشأن غزة.
-
21:19
منسق الاتصالات الاستراتيجية في مجلس الأمن القومي الأميركي جون كيربي: الرئيس بايدن ونتنياهو ناقشا ضرورة التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار والإفراج عن الرهائن.
![](https://static.addiyar.com/css/images/whatsapp_banner_new.jpg)