تقلّبات الطقس لا تُقلق... نصائح لحماية الأطفال من أمراض الموسم الانتقالي

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

مع اقتراب فصل الربيع، تتقلب الأجواء وتتذبذب درجات الحرارة، وهو ما يُشكل تحديًا لجهاز المناعة، خاصةً لدى الأطفال. في هذه الفترة، تنتشر بعض الأمراض الموسمية التي تُصيب الصغار وتُعيق مرحهم ونشاطهم. ولكن لا داعي للقلق! فمن خلال اتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة، يمكنك تعزيز صحة أطفالك وحمايتهم من الأمراض في أواخر الشتاء ومع قدوم فصل الربيع.

الوقاية خيرٌ من العلاج

كشف الاختصاصي في طب الأطفال الدكتور نيكولا عيد لـ "الديار" عن عدة نصائح وقائية يجب اعتمادها، كي يتم تجنيب الأطفال الإصابة بالأمراض الموسمية الانتقالية، أهمها:

- التطعيم الدرع الأول: تأكد من حصول أطفالك على جميع التطعيمات الموصى بها، خاصةً ضد الإنفلونزا. استشر طبيب الأطفال بانتظام لمتابعة جدول التطعيمات والتأكد من اكتماله.

- غذاء صحي... جسد قوي: احرص على توفير نظام غذائي متوازن لأطفالك، غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب الكاملة. هذه العناصر الغذائية تُعزز صحة جهاز المناعة وتساعده على مقاومة الأمراض.

- النوم الكافي.. راحة جسدية وذهنية: احرص على حصول أطفالك على قسط كافٍ من النوم وفقًا لأعمارهم. النوم الجيد يعزز صحة الجسم والعقل، ويساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

- الابتعاد عن المرضى.. درعٌ واقٍ من العدوى: علم أطفالك تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المرضى الذين يعانون من أعراض نزلات البرد أو الإنفلونزا. شجعهم على غسل أيديهم بانتظام، خاصةً بعد اللعب أو التلامس مع الآخرين.

نظافة اليدين... سلاح فعال ضد الجراثيم

وفي هذا الصدد، شدد عيد على ضرورة حثّ الأطفال على الالتزام بمعايير النظافة من خلال:

- غسل اليدين بشكل متكرر: عوّد أطفالك غسل أيديهم بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصةً بعد استخدام المرحاض، وقبل الأكل، وبعد اللعب في الخارج، وبعد السعال أو العطس.

- تعقيم الأسطح المحيطة: لا تقتصر النظافة على اليدين فقط، بل قم بتعقيم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في المنزل، مثل مقابض الأبواب والطاولات والكراسي والألعاب. استخدم مطهرات ومعقمات آمنة للأطفال.

اضاف : كما هناك ضرورة لتهوية المنزل، حيث بيئة صحية خالية من الفيروسات:

- افتح النوافذ بانتظام: يساعد دوران الهواء النقي على تقليل تراكم الفيروسات والبكتيريا داخل المنزل، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

- الحفاظ على رطوبة الهواء: استخدم أجهزة ترطيب الهواء، خاصةً خلال فصل الشتاء، للمساعدة في منع جفاف الأنف والحلق، مما يُقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.

تعزيز المناعة بخطى إضافية

وقال عيد : لحماية أطفالنا من أمراض أواخر الشتاء ومع حلول فصل الربيع، لا بد من اتباع خطوات إضافية لتعزيز مناعتهم وجعلهم أكثر قدرة على مقاومة العدوى.

- وقت للعب في الهواء الطلق: شجع أطفالك على قضاء وقتٍ كافٍ في الهواء الطلق، مع الحرص على ارتداء الملابس المناسبة للطقس. التعرض لأشعة الشمس يساهم في إنتاج فيتامين (د) المهم لصحة المناعة.

- ارتداء ملابس مناسبة للطقس: تأكد من ارتداء أطفالك ملابس دافئة في الطقس البارد، وملابس خفيفة وقطنية في الأيام الدافئة. تجنب إلباسهم ملابس كثيرة تُسبب التعرق الزائد، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالبرد.

- نظافة المنزل، بيئة آمنة للأطفال: احرص على تنظيف المنزل بانتظام، خاصةً الأماكن التي يقضي فيها أطفالك وقتًا طويلاً، مثل غرف النوم وغرفة اللعب والمطبخ. استخدم مواد تنظيف آمنة للأطفال ولا تترك أي بقايا ضارة.

وختم عيد: بتطبيق هذه النصائح، ستساعد أطفالك على الاستمتاع بصحة أفضل وحياة أجمل، خالية من الأمراض والعدوى.