خطوات فعّالة للوقاية من سرطان الأمعاء.. تعرّف إليها!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

سرطان الأمعاء، المعروف أيضًا بسرطان القولون والمستقيم، هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم. وعلى الرغم من أنه من الممكن أن يصيب أي شخص في أي عمر، إلا أن خطر الإصابة به يزداد بشكل ملحوظ بعد سن الخمسين.

هناك العديد من عوامل الخطر المحتملة للإصابة بسرطان الأمعاء، لكن أحد الخبراء كشف عن أهم شيئين يمكن القيام بهما لتقليل خطر المرض الخبيث.

وأوضحت طبيبة الأورام، أورسينا تيتلبوم، أنه من الصعب اكتشاف سرطان الأمعاء في وقت مبكر نظرا لتجاهل الأعراض في أغلب الأحيان. لذا، كشفت تيتلبوم عن نصيحتين تتبعهما "شخصيا" لحماية نفسها من سرطان الأمعاء:

- عدم تجاهل الأعراض غير الطبيعية أو العلامات التحذيرية (حتى لو كنت صغيرا): قد يؤدي تجاهل الأعراض الصحية غير العادية إلى تأخير تشخيص المرض وتقليل فرصك في البقاء على قيد الحياة.

وحذرت تيتلبوم قائلة: "احذر من أي تغييرات في عادات الأمعاء. إذا كنت تتبرز كالمعتاد ولكن الإمساك أصابك بشكل متكرر في وقت لاحق، أو لاحظت وجود دم في البراز وتشعر بألم في البطن، فمن المفيد التحدث إلى الطبيب".

وقالت أيضا إنه يجب التحدث إلى الطبيب إذا كنت تعاني من إسهال غير مبرر أو تعب أو فقر دم مفاجئ.

ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لسرطان الأمعاء: نزيف المستقيم وألم الشرج أو المستقيم وفقدان الوزن غير المتوقع.

- اتباع أسلوب حياة نشط مع نظام غذائي صحي: يرتبط سرطان الأمعاء عادة بخيارات نمط الحياة السيئة، مثل تدخين السجائر واستهلاك الكحول وعدم النشاط البدني.

وترتبط اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

وأوضحت تيتلبوم: "لا يوجد مؤشر مثالي لسرطان القولون، ولكن على مستوى العالم، قد يساعد نمط الحياة الصحي في تجنبه".

وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إن سرطان الأمعاء يمكن أن يكون ناجما عن التغيرات الجينية ونمط الحياة والعوامل البيئية.

لكن وجود حالات صحية معينة يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء.

أما عن أسباب سرطان الأمعاء، فالأسباب الدقيقة غير معروفة بعد، ولكن هناك عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة، منها:

- العمر: كما ذكرنا سابقًا، يزداد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء مع التقدم في السن.

- تاريخ العائلة: إذا كان أحد أفراد عائلتك من الدرجة الأولى مصابًا بسرطان الأمعاء، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.

- نمط الحياة: النظام الغذائي غير الصحي، الذي يفتقر إلى الألياف ويحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة واللحوم الحمراء المصنعة، والسمنة، وقلة النشاط البدني، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة.

- التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، بما في ذلك سرطان الأمعاء.

- أمراض الأمعاء الالتهابية: أمراض مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب القولون مجهول السبب يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.