عواقب وخيمة لمكمّلات "التستوستيرون" على الرجال

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

 

يرغب بعض الأشخاص في اكتساب جسم رياضي منحوت خلال فترة قياسية، ما يدفعهم إلى تجربة المنشطات الاصطناعية، أو مكملات التستوستيرون. في حين قد يلجأ بعض الرجال إلى مكملات التستوستيرون لتعزيز مستويات هرمون الذكورة لديهم، إلا أن مخاطرها الصحية قد تفوق بكثير فوائدها المزعومة. تُظهر الدراسات الحديثة أن هذه المكملات قد تُسبب عواقب وخيمة على صحة الرجال، بدءًا من مشاكل القلب والأوعية الدموية إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

ويعرف التستوستيرون بأنه هرمون منشط يلعب دورا وظيفيا في جميع أعضائنا. وينتج كل من الرجال والنساء هرمون التستوستيرون، على الرغم من أن أجسام الرجال تحتوي على هرمون التستوستيرون المنتشر حوالي 15 مرة أكثر من النساء. ولا يقتصر دوره على النمو الجنسي والبلوغ فحسب، بل يساعد أيضا على بناء كتلة العضلات الهزيلة والتحكم في نمو العظام، ما يحسن القوة والقدرة على التحمل الرياضي ولياقة القلب والأوعية الدموية.

وهناك العديد من العوامل التي قد تزيد إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي، بما في ذلك ممارسة الرياضة والتوتر والجنس، لكن استخدام مكملات التستوستيرون الاصطناعية لتعزيز مستوياته، خاصة بكميات تتجاوز تلك التي ينتجها الجسم، سيكون له تأثيرات عديدة على الصحة.

وكشف خبراء الصحة أن مكملات التستوستيرون قد تؤدي في البداية إلى زيادة الدافع الجنسي ومساعدة الجسم على بناء المزيد من كتلة العضلات على مدى عدة أشهر. وقد تسبب آثار جانبية طفيفة، بما في ذلك حب الشباب والصلع الذكوري وتضخم الثدي لدى الرجال، وانقطاع الطمث وزيادة شعر الجسم لدى النساء. إلا أنه لا يمكن مقارنة هذه الآثار مع العواقب الخطيرة لتناول المكملات المتكرر على المدى الطويل.

وأوضح الخبراء أن تعاطي المكملات المنشطة قد يُحدث تغييرا في نشاط القلب، ما يؤدي إلى تضخمه وارتفاع ضغط الدم وقلة مرونة الشرايين، وبالتالي زيادة خطر الموت المفاجئ. كما يحدث تلف الكبد والكلى بشكل متكرر لدى الأشخاص الذين يستخدمون المنشطات على المدى الطويل. وقد يُحدث التستوستيرون آثارا نفسية أيضا، بما في ذلك زيادة العدوانية والاكتئاب والقلق.

وتعمل مكملات التستوستيرون على إيقاف التحفيز الطبيعي لهذا الهرمون في الدماغ، ما يؤدي إلى قصور الغدد التناسلية، حيث تتقلص الأنسجة التي تنتج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. ويؤدي ذلك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وحجم الخصية.

إذا كنت تعاني من انخفاض مستويات التستوستيرون، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب أولاً. يمكن للطبيب إجراء فحوصات لتحديد سبب انخفاض مستويات الهرمون، واقتراح خيارات علاجية آمنة ومناسبة لك.

هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد على رفع مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي، منها:

- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية، وخاصة تمارين القوة، على تحفيز إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي.

- الحفاظ على وزن صحي: يُعد السمنة أحد عوامل انخفاض مستويات التستوستيرون. خسارة الوزن الزائد قد تساعد على تحسين مستويات الهرمون.

- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك والفيتامين D قد يساعد على دعم إنتاج التستوستيرون.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يرتبط اضطراب النوم بانخفاض مستويات التستوستيرون. الحرص على الحصول على نوم جيد ليلاً يُعد أمرًا مهمًا.

- إدارة التوتر: يُعد التوتر المزمن من العوامل التي قد تُخفض مستويات التستوستيرون.