في هذا الطقس الحار... كم كوباً من الماء نحتاج لترطيب الجسم وما المعيار الذي يحدد الكمية؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يساعد الماء على استعادة السوائل المفقودة في عمليات الجسم المختلفة مثل التنفس والتعرق وإزالة الفضلات، كما يحمي من ارتفاع درجات الحرارة، ويعمل على تليين المفاصل والأنسجة، ويحافظ على صحة الجلد، وهو...