قوائد هائلة للثوم... تعرفوا عليها

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

الثوم جزء لا يمكن الاستغناء عنه فى أي مطبخ، إذ يكفي القليل من فصوص الثوم مع الطعام أثناء الطهى للحصول على النكهة والرائحة المثالية، إليكم فوائد الثوم المطبوخ الصحية للجسم.

وتشير الدراسات إلى أنّ طريقة عمل ثوم في المنزل وتناوله في الصباح على معدة فارغة، يُحقق فوائد أكثر من بين هذه الفوائد:

خسارة الوزن

يساعد تناول الثوم في الصباح على تحفيز الإنزيمات الهضمية، وتنظيم الشهية، والوقاية من مشكلات البطن مثل الإسهال، ممّا يساعد بدوره على فقدان الوزن.

مضاد حيوي

يعد الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية الفعّالة، لاحتوائه مادة الأليسين والألين والأجيون، التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية.

ما يمدّ الجسم بالطاقة، وعند تناوله على الريق يساعد على منع النشاط الجرثومي في الأمعاء، وكذلك يحمي من نزلات البرد والسعال.

علاج لضغط الدم المرتفع

يحتوي الثوم مركبات كيميائية عديدة لها فعالية كبرى في تخفيض ضغط الدمّ المرتفع لذلك ينصح بتناوله لمرضى الضغط المرتفع، تعرفوا على فوائد الثوم للنساء.

التخلّص من السموم

يساعد مركب السلفيدريل الموجود في الثوم في إزالة المواد السامة من الجسم، وخاصة في حال تناول وجبة عشاء ثقيلة، يجب تناوله في اليوم التالي للتخلّص من السموم، والطفيليات والديدان.