تكميم المعدة والفيتامينات... كيف تحافظ على صحّتك بعد العمليّة؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

تُعدّ عملية تكميم المعدة من الحلول الفعالة لفقدان الوزن، خاصة لمن يعانون من السمنة المفرطة التي تهدد صحتهم. ومع ذلك، فإن هذا الإجراء الجراحي يُحدث تغييرًا جذريًا في طريقة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، مما يجعله أكثر عرضة لنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية. لذلك، يصبح الالتزام بمكملات الفيتامينات أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم ومنع أي مضاعفات ناتجة من سوء التغذية.

بعد إجراء عملية التكميم، يتقلّص حجم المعدة بشكل كبير، مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي يمكن للشخص تناولها. كما تتأثر قدرة الجسم على امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن، نظرًا الى أن عملية الهضم تصبح أقل كفاءة. وبما أن بعض هذه المغذيات ضرورية لوظائف الجسم الحيوية مثل إنتاج الطاقة، وصحة العظام، وتقوية المناعة، فإن أي نقص فيها قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطرة مثل فقر الدم، ضعف الجهاز العصبي، وهشاشة العظام.

أهم الفيتامينات بعد تكميم المعدة

- فيتامين ب12: يعتبر فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات التي يجب تعويضها بعد عملية التكميم، لأنه يعتمد على حمض المعدة لامتصاصه، وهو ما يقلّ إنتاجه بعد الجراحة. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد، وضعف التركيز، واضطرابات عصبية مثل التنميل في الأطراف. لذلك، يُنصح بأخذ مكملات ب12 إما عن طريق الحقن أو المكملات تحت اللسان لضمان الامتصاص الفعّال.

- فيتامين د والكالسيوم: يؤدي فيتامين د دورًا أساسيًا في امتصاص الكالسيوم والمحافظة على صحة العظام. ومع قلة امتصاص العناصر الغذائية بعد الجراحة، يصبح المريض أكثر عرضة لنقص الكالسيوم وهشاشة العظام. يُفضل تناول مكملات الكالسيوم مع فيتامين د، حيث يساعد الأخير على تحسين امتصاص الكالسيوم ومنع فقدان الكتلة العظمية.

- الحديد: بما أن تكميم المعدة يقلّل من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية، فإن المرضى يصبحون عرضة لفقر الدم الناتج من نقص الحديد، والذي يتسبب في الدوخة، والتعب، وشحوب البشرة. لذلك، يُوصى بأخذ مكملات الحديد مع فيتامين سي لتعزيز امتصاصه في الجسم.

- حمض الفوليك: حمض الفوليك هو أحد فيتامينات مجموعة ب، وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم. نقصه قد يؤدي إلى التعب المزمن وضعف الجهاز المناعي. غالبًا ما يتم تناوله مع مكملات الحديد لضمان صحة الدم والأعصاب.

- الفيتامينات المتعددة: نظرًا الى صعوبة الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية من الطعام وحده بعد عملية التكميم، فإن تناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات يوميًا يساعد في تعويض أي نقص محتمل. من الأفضل اختيار مكملات مخصّصة لمرضى جراحات السمنة، لأنها تحتوي على الجرعات المناسبة من الفيتامينات الأساسية.

بعد عملية التكميم، قد يكون من الصعب ابتلاع الحبوب الكبيرة، لذا يُفضل تناول الفيتامينات على شكل مضغوطات قابلة للمضغ أو سائلة لضمان الامتصاص السريع والسهل. كما يُنصح بتوزيع تناول الفيتامينات على مدار اليوم لتجنب اضطرابات المعدة وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.

هذا ويجب أن يكون تناول الفيتامينات بعد عملية قص المعدة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الجديد، لضمان نجاح العملية دون التأثير سلبًا في الصحة. فيتامين ب12، د، الحديد، حمض الفوليك، والكالسيوم، كلها عناصر حيوية يحتاج اليها الجسم للحفاظ على طاقته وصحته العامة. ولضمان الاستفادة القصوى، يُفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لوضع خطة مناسبة لمكملات الفيتامينات بناءً على الاحتياجات الفردية لكل مريض.