ما فائدة الصوم على الدماغ والصحّة؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

الصوم له تأثيرات ايجابية كثيرة في الدماغ والصحة، فهو يزيد انتاج مادة "بديفروين" (BDNF) في الدماغ "جديدة"، وهذه المادة تساعد على نمو خلايا دماغ جديدة، وتحسين الذاكرة، كما يقلل الصوم مستوى السكر في الدم ويزيد حرق الدهون، مما يؤدي الى تحسين وظائف الدماغ.

مقابلة 

وفي هذا المجال، تحدث طبيب الامراض النفسية والعصبية الدكتور انطوان قمير لـ "الديار" فقال : "بالنسبة للصحة العامة، الصوم يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والسكري، ويساعد على تحسين ضغط الدم، كما يزيد مناعة الجسم ويقلل الالتهابات".

وتابع "اما بالنسبة للصحة النفسية، فالصوم يزيد افراز هرمونات السعادة، مثل الاندورفين والسيرتونين، مما يجعلك تشعر بالراحة والسعادة. كما يقلل التوتر والقلق، ويساعد على تحسين النوم. فالدماغ يصبح أكثر تركيزا وانتباها، ويساعد على تحسين الذاكرة والتفكير الابداعي. كما يزيد انتاج خلايا دماغ جديدة، مما يحسن من وظائف الدماغ".

واكد ان الصوم "يساعد على تحسين عملية الأيض في الجسم، مما يؤدي الى زيادة الطاقة والحيوية. كما يساعد على تنظيف الجسم من السموم والفضلات، مما يعزز الصحة العامة"، ولفت الى ان الصوم "له تأثيرات ايجابية في الجلد، حيث يساعد على تحسين مظهر البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد، كما يساعد على تحسين صحة الشعر والاظافر".

اذا، الصوم هو تجربة روحية وصحية، يمكن أن تساعد على تحسين جودة الحياة، وتعزز السكينة الداخلية.