مجهدة من الجلوس الطويل؟ إليك بعض التمارين المنعشة

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب هناك أسباب مختلفة للشعور بآلام في أوتار الركبة، ويمكن أن يظهر ذلك عند حدوث الإجهاد لمرة واحدة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بعد انقطاع، أو حدوث إجهاد مزمن، مثل الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، فإن لم...