إن كنتِ تجلسين طيلة النهار، فهذا هو الوقت الذي عليكِ تخصيصه يومياً لممارسة الرياضة

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تمضي ساعات النهار، الواحدة تلوى الأخرى، وأنتِ جالسة وراء شاشة الكمبيوتر في مكتب العمل. تقضين 6 إلى 8 ساعات على كرسيّكِ، لتتسمّري من بعدها أمام شاشة التلفاز؛ وحتّى إن قرّرتِ لقاء صديقاتكِ فنهاية...