القواعد اليومية الذهبيّة لتفادي اوجاع الظهر

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب وجع الظهر هو كما يقال "آفة العصر".. لمَ؟ لأنّنا تبّنينا ونتبنّى عادات سيئة: نؤثر قلّة الحركة والكسل وتسهيلات الحياة العصريّة، نتّخذ وضعيات غير سليمة، ننتعل الأحذية غير المناسبة ونميل دوماً الى حمل...