نقص الحديد يزيد من آلام الدورة الشهرية

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تحتاج المرأة إلى مزيد من الحديد بقدر يفوق ما يحتاجه الرجال، وذلك لتعويض ما تفقده المرأة من عنصر الحديد نتيجة للنزيف الطمثي الذي يداهمها كل شهر. ففي المتوسط، تفقد المرأة حوالي ربع ‏فنجان من الدم مع كل...