هل تعلمين ما يسببه نقص فيتامين بي 12 في جسمِك؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تختلف الحصة الغذائية التي يُنصح بها من الفيتامين بي 12 بحسب البلد، ففي الولايات المتحدة تصل هذه الكمية إلى 2.5 ميكروغرام، وفي فرنسا 4 ميكروغرام في اليوم للشخص البالغ. والشخص البالغ الذي يتمتع بصحة...