نصائح لمرضى القلب في الطقس الحار!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

أمراض القلب والأوعية الدموية، والمشار إليها مجتمعةً باسم أمراض القلب، هي السبب الرئيسي للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن أكثر من 17.9 مليون شخص يموتون سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما يمثل ثلث جميع حالات الوفاة عالمياً.

لا تقتصر خطورة أمراض القلب على معدلات الوفيات فحسب، بل إنها تؤدي أيضًا إلى إعاقة صحية كبيرة وتكاليف طبية باهظة. ويمكن لأمراض القلب أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والأصول، على الرغم من أن كبار السن والمدخنين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هم أكثر عرضة للإصابة بها.

وفي هذا الصدد، ينصح الدكتور آشوت غريغوريان أخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية، كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أن يهتم بصحته خاصة في الطقس الحار. ويقول في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" : "يجب على كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أن يلتزم بنظام العلاج الموصوف له من قبل طبيبه المعالج. وبغض النظر عن أمراض القلب، يجب على جميع المرضى دون استثناء تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس وتعويض فقدان الماء والعناصر المعدنية في الوقت المناسب".

ويشير الطبيب، إلى أنه يجب على الجميع إجراء الفحوصات الدورية وإجراء تخطيط القلب وتخطيط صدى القلب لأنها تسمح بالكشف في الوقت المناسب عن المشكلة الناشئة لدى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب لأول مرة والتغيرات الحاصلة لدى الذين سبق فعلا تشخيص إصابتهم بأمراض القلب. ووفقا له، يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم الالتزام بنظام تناول الأدوية الخافضة للضغط.

ويقول موضحا: "لماذا من الضروري تذكر هذا؟ لأن لهذه الأدوية تأثير تراكمي. والتوقف عن تناولها يقلل من تركيزها في الدم، ما قد يسبب أزمات ذات عواقب مختلفة. ويجب أن يتذكر المريض في الطقس الحار، مع الإفراط في تناول السوائل، ضرورة تناول الأدوية، بما فيها الخافضة لمستوى ضغط الدم وكذلك الالتزام بنظام غذائي صحي غير مالح".

أما بالنسبة لمن يعاني من أمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين، فعليهم تناول أدوية خافضة لمستوى الكوليسترول في الدم واتباع حمية غذائية غنية بالزيوت النباتية والتقليل من الدهون الحيوانية. ويشير الطبيب الى ان مشكلة تصلب الشرايين تبقى قائمة، لذلك يجب الاستمرار في تناول الأدوية المخفضة للكوليسترول (الستاتينات). كما يجب تناول أدوية لرقرقة الدم (تخفيض كثافة الدم) ليصبح أكثر سيولة ويسهل مروره في المناطق الضيقة من الشرايين، لمنع تجلط الدم. مشيرا إلى أن تأثير الأدوية يرتبط بتركيزها الثابت في الدم.

وللمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك خلال هذه الفترة، إليك بعض النصائح الوقائية المهمة:

- ابق رطبا: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، حتى قبل الشعور بالعطش.

- ارتد ملابس خفيفة وفضفاضة: اختر ملابس قطنية فاتحة اللون تسمح بمرور الهواء وتساعد على عكس حرارة الشمس.

- تجنب أشعة الشمس المباشرة: خاصة خلال ذروة النهار (عادة من الساعة 11 صباحًا إلى 3 عصرًا). ارتد قبعة واقية من الشمس واستخدم واقي الشمس بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى.

- قلل النشاط البدني الشديد: خاصة في الطقس الحار، اختر الأنشطة الخفيفة في الأماكن المظللة أو المبردة.

- انتبه إلى نظامك الغذائي: قلل من تناول الأطعمة المالحة جدًا لأنها يمكن أن تزيد من احتباس السوائل في الجسم. تجنب أيضًا المشروبات الكحولية التي تزيد من الجفاف.

- راقب صحتك: كن على دراية بأعراض الإنهاك الحراري وضربة الشمس، مثل الصداع والدوار والغثيان. اطلب المساعدة الطبية الفورية إذا واجهتك أي أعراض مقلقة.