لا تسبب زيادة الوزن.. هذه الأطعمة يمكن تناولها ليلاً

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب أشار الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي تخفيض الوزن، الى ان "العشاء الثقيل يخلق فائضا يوميا من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك يجب البدء في اختيار العشاء المثالي بحجم حفنة أو حفنتين". ...