أسباب خفية للصداع

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

قد لا يكون الصداع المتكرر الذي يبدأ بنبض خفيف خلف العينين ويتحوّل إلى ألم مستمر مرتبطًا بالتوتر أو قلة شرب الماء فقط، بل قد يكشف عن مشكلات صحية أخرى تحتاج إلى انتباه.

وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، حذّر الطبيب العام، كيوان خان، من تجاهل الأعراض، مشيرًا إلى ستة أسباب شائعة للصداع وطرق التعامل معها.

قلة النوم

اضطراب النوم يؤثر في وظائف الدماغ ويؤدي إلى تعب مزمن وصداع متكرر، خاصة عند الاستيقاظ صباحًا مع شخير أو جفاف الفم، وينصح بالحصول على 7–9 ساعات نوم يوميًا، مع تثبيت مواعيد النوم وتقليل الكافيين مساءً.

إجهاد العين

الاستخدام الطويل للشاشات قد يسبب ما يُعرف بـ"الصداع الرقمي"، ويصاحبه جفاف العين وتشوش الرؤية. ويُوصى باتباع قاعدة 20-20-20، وأخذ فترات راحة منتظمة، وضبط إضاءة الشاشة. وفي حال استمرار الأعراض، يُفضل استشارة طبيب عيون.

الإفراط في استخدام المسكنات

قد يؤدي الاعتماد المتكرر على مسكنات الألم أو أدوية مثل التريبتانات إلى "صداع ارتدادي"، إذ يعود الألم بشدة أكبر بعد زوال مفعول الدواء. ويُنصح بتتبع عدد مرات تناول المسكنات ومراجعة الطبيب عند الحاجة.

مشكلات الأنف والجيوب الأنفية

التهاب الجيوب أو انسداد الأنف المزمن، سواء بسبب الحساسية أو انحراف الحاجز الأنفي، قد يسبب صداعًا مستمرًا. ويشمل العلاج الأولي غسول الأنف الملحي والسيطرة على الحساسية، مع مراجعة مختص عند تكرار الالتهابات. 

الصداع النصفي

حالة عصبية قد تُخلط بالتوتر، وتترافق أحيانًا مع أعراض بصرية أو حسية تسبق النوبة. يمكن التحكم بها عبر تعديل نمط الحياة وأدوية وقائية، وفي بعض الحالات باستخدام حقن البوتوكس تحت إشراف طبي.

الحساسية

إفراز الهيستامين أثناء التفاعل التحسسي قد يثير الصداع، خاصة مع احتقان الأنف. ويوصى بإجراء اختبارات الحساسية للحصول على العلاج المناسب وتقليل تكرار النوبات.