هل يزيد التعرق في الصيف خطر الالتهابات الجلدية؟

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات التعرق، تصبح البشرة أكثر عرضة لمجموعة من المشكلات المزعجة، في مقدمتها الالتهابات الجلدية التي قد تبدأ بحكة أو احمرار بسيط، قبل أن تتفاقم في حال إهمالها.

ولا ترتبط الوقاية من هذه الالتهابات باستخدام مستحضرات باهظة الثمن بقدر ارتباطها بالحفاظ على الجلد جافًا ونظيفًا، واختيار الملابس المناسبة، خصوصًا لدى فئات تكون أكثر عرضة للإصابة خلال فصل الصيف.

وبحسب موقع "The Health Site"، توفر الحرارة المرتفعة والرطوبة ظروفًا مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا، خاصة في مناطق الجسم التي يصعب فيها تبخر العرق.

لماذا تزداد الالتهابات صيفًا؟

يمثل التعرق إحدى الآليات الطبيعية التي يستخدمها الجسم لخفض درجة حرارته، إلا أن المشكلة تبدأ عندما يبقى العرق عالقًا على سطح الجلد لفترات طويلة.

وتزداد احتمالات حدوث ذلك مع ارتداء الملابس الضيقة، وارتفاع نسبة الرطوبة، وكذلك في ثنايا الجسم والإبطين وبين أصابع القدمين، حيث تتجمع الرطوبة وتتهيأ بيئة مناسبة لنمو الكائنات المسببة للعدوى.

وقد تظهر المشكلة في البداية على هيئة حكة واحمرار وتهيج، لكن استمرار الرطوبة والاحتكاك وتجاهل الأعراض يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب وظهور تقرحات مؤلمة، وفي بعض الحالات قد تترك الإصابة آثارًا على الجلد.

فئات أكثر عرضة

يواجه بعض الأشخاص احتمالات أكبر للإصابة بالتهابات الجلد خلال الطقس الحار، ومن بينهم مرضى السكري، إذ يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة قابلية الجسم للعدوى وإبطاء عملية التعافي منها.

كما ترتفع المخاطر لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة؛ بسبب زيادة ثنايا الجلد التي يمكن أن تحتفظ بالعرق والرطوبة، ما يجعل العناية بهذه المناطق وتجفيفها باستمرار أمرًا ضروريًا.

وتشمل القائمة كذلك الرياضيين والأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في الأماكن المفتوحة، نتيجة التعرق المتكرر، لا سيما إذا استمر ارتداء الملابس المبللة بالعرق لفترات طويلة.

ويحتاج الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون ضعف المناعة أيضًا إلى عناية أكبر، نظرًا إلى حساسية الجلد أو تراجع قدرة الجسم على مواجهة بعض أنواع العدوى.

كيف تحمي بشرتك؟

وتبدأ الوقاية من الاستحمام بعد التعرق الشديد أو ممارسة الرياضة، مع استخدام منظف لطيف والاهتمام بتجفيف الجسم جيدًا، خصوصًا المناطق التي تتجمع فيها الرطوبة مثل الإبطين وثنايا الجلد وبين أصابع القدمين.

ولا يقل اختيار الملابس أهمية، إذ يُفضل الابتعاد عن القطع الصناعية شديدة الضيق التي تمنع تهوية الجلد وتحتفظ بالحرارة والعرق. ويمكن اختيار الملابس الفضفاضة المصنوعة من خامات تسمح بمرور الهواء، مع تفضيل الألوان الفاتحة خلال الأجواء شديدة الحرارة.

ومن الإجراءات المهمة كذلك عدم مشاركة المناشف والأحذية وفرش الشعر وغيرها من الأدوات الشخصية، إذ يمكن أن تتحول إلى وسيلة لانتقال بعض أنواع العدوى الجلدية، مع ضرورة غسل المناشف والملابس المستخدمة باستمرار.

ويساعد شرب كمية كافية من المياه في الحفاظ على ترطيب الجسم ودعم قدرته على تنظيم درجة الحرارة، خاصة خلال الأيام شديدة الحرارة أو عند ممارسة النشاط البدني.

ويمكن لبعض الأشخاص الاستفادة من المستحضرات المخصصة للمناطق كثيرة التعرق، ومنها بعض المساحيق المضادة للفطريات، لكن يُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي بشأن المنتج المناسب، خصوصًا عند وجود مشكلة جلدية سابقة.

ملابس العرق.. لا تنتظر

ومن العادات التي ينبغي تجنبها البقاء لفترة طويلة بملابس مبللة بالعرق بعد ممارسة الرياضة أو العمل في الأجواء الحارة، إذ توفر الرطوبة المستمرة بيئة ملائمة لنمو الفطريات.

لذلك، يُنصح بتغيير الملابس المبللة سريعًا، ويمكن للأشخاص الذين يتعرقون بغزارة الاحتفاظ بقطعة ملابس إضافية في السيارة أو حقيبة العمل.

وفي حال استمرار الاحمرار أو الحكة، أو ظهور ألم وتقرحات وإفرازات، ينبغي عدم الاكتفاء بالحلول المنزلية ومراجعة الطبيب لتحديد سبب الالتهاب والعلاج المناسب.

لمواجهة الحر الشديد.. أطعمة ومشروبات تساعد على ترطيب الجسم

مشروب الصيف البارد... متى تصبح القهوة المثلجة مؤذية للجسد؟