شرب الماء أثناء الأكل وبعده.. يفيد أم يضر؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب ينصح الناس في العادة بشرب الماء قبل تناول الطعام، على اعتبار أن ذلك يملأ المعدة ويمنح إحساسا بالشبع، لكنهم يحذرون من الشرب وسط الأكل أو بعده، فهل لذلك سند طبي سليم؟ ...