أطعمة غنية بالألياف يجب أن تتناولها.. اعرف فوائدها

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، كما تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم...