إستبدلوا المكسرات ببذور عباد الشمس.. اليكم السبب

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب لا تحظى بذور عباد الشمس بشعبية كبيرة مقارنة برقائق البطاطا المقلية أو المكسرات المملحة، لكنها من حيث القيمة الغذائية تحتوي على نصيب وفير من المغذيات، وحصة معتدلة من الدهون والسعرات الحرارية. ...