مدربة اللياقة البدنية بتول اللو: كم مرة يجب أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كمبتدئ وماذا تتدرب؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب كم مرة انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية، فقط للتراجع بعد بضعة أسابيع لأنه ليس لديك أي فكرة عن عدد المرات التي يجب أن تمارس فيها التمارين كمبتدئ؟ لا تقلق، مدربة اللياقة البدنية بتول اللو ستشرح لك هذا...