إليكم الأطعمة المناسبة لنوم هانئ وقوام مثالي!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن ولكن لا يحصل على قسط كاف من النوم، فإن جهوده تذهب هباء، حيث كشفت نتائج العديد من الدراسات أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن لأنه إذا كان الشخص...