هل تعاني من ارتفاع الكوليسترول؟ اليك هذه الارشادات المفيدة

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

اذا كنت تعاني من الكوليسترول اليك ما يجب ان تقلل من تناوله  على غرار التالي:

-لحوم الاعضاء

-لحوم باردة

-حلويات

-مشروبات سكرية

ومن جة اخرى, من اجل خفص مستوى الكوليستورل عليك تناول هذه الاطعمة وهي:

-بقوليات

-سالمون-دجاج

-خضار وفاكهة

-كارب القمح الكامل.

من هنا, اذا انتبهت جيدا لما تاكله فستحصل على نتيجة جيدة وتتخلص من الكوليسترول في الجسم وما له من اثار سلبية على القلب خاصة.