كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.
هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن ، الدكتورة سو ديكوتيس لـ"سي بي إس نيوز" الأميركية:
أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.
إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.
إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
(سكاي نيوز)
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
زلزال قضائي: توقيف رياض سلامة... ماذا في المعلومات ولماذا الآن؟ الضغط الدولي غير كافٍ في احتواء إجرام نتنياهو تعزيزات الى الضفة الغربية... وخشية من تكرار سيناريو غزة
-
توقيف سلامة يطرح علامات الاستفهام وخاصة التوقيت
-
لماذا أعلن السيّد نصر الله عن إخراج الصواريخ الاستراتيجيّة من مخازنها السريّة؟
-
النواب الأربعة يزورون الراعي ولن يطرحوا خروجهم من " لبنان القوي"
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
17:51
المدفعية "الإسرائيلية" استهدفت أطراف بلدتي طلوسة وقبريخا في جنوب لبنان.
-
17:36
الطيران الحربي "الإسرائيلي" شن غارة على بلدة حولا في جنوب لبنان.
-
17:07
المقاومة في جنوب لبنان: استهدفنا اليوم مقر قيادة كتيبة السهل في ثكنة بيت هلل ومرابض مدفعية العدو في ديشون بِصليات من صواريخ الكاتيوشا.
-
17:05
المقاومة في جنوب لبنان: استهدفنا عند الساعة 3:00 من بعد ظهر اليوم موقع السماقة في تلال كفرشوبا اللبنانية المحتلة بالأسلحة الصاروخية وأصبناه إصابة مباشرة.
-
17:05
المقاومة في جنوب لبنان: استهدفنا عند الساعة 3:50 من بعد ظهر اليوم موقع حانيتا بقذائف المدفعية وأصبناه إصابة مباشرة.
-
17:04
المقاومة في جنوب لبنان: استهدفنا عند الساعة 3:00 من بعد ظهر اليوم موقع رويسات العلم في تلال كفرشوبا اللبنانية المحتلة بالأسلحة الصاروخية وأصبناه إصابة مباشرة.
![](https://static.addiyar.com/css/images/whatsapp_banner_new.jpg)