حذر أحد معالجي العظام على "تيك توك"، من النوم على جبهة الوجه (على بطنك) بسبب الضغط الذي قد يفرضه على جسمك.
وأوضح الدكتور جاي تشانغ، من عيادة Chirowell الصحية في أريزونا، أن "وضع النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى الضغط على قلبك، وربما يسبب بعض مشاكل القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب".
ويعتبر النوم على بطنك غير صحي لأنه يمكن أن يمنع التنفس ويسبب انحناء غير منتظم في العمود الفقري، حيث يغوص جذعك بشكل طبيعي داخل السرير بشكل أعمق بسبب وزنه، ما قد يتسبب في تقوس ظهرك، وتمدد عمودك الفقري خارج المحاذاة.
وهذا قد يؤدي إلى الأوجاع والآلام عند الاستيقاظ، فضلا عن ضيق العضلات. وفي الرقبة، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي.
وتجبرك وضعية النوم هذه على إدارة رأسك، ما قد يؤدي أيضا إلى التهاب وألم في عضلات الرقبة بالإضافة إلى آلام الظهر.
ويتفق الخبراء على أن النوم على الظهر والجانب هما أفضل الوضعيات.
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
كيف منعت إيران الحرب ضدّ لبنان؟
-
هكذا تراجعت خسائر حزب الله جنوباً
-
حزب الله.... عائدون الى حيفا وما بعدها
-
مقايضة اوروبية للبنان في ملف النزوح: مليار يورو مقابل دور «الشرطي»؟ بلينكن يتأكد ان حرب غزة مرتبطة بحرب الشمال: اما صفقة مع حماس او حرب شاملة عصابة «التيك توك» جريمة منظمة… المتورطون 30 والضحايا عشرات القاصرين!
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
11:56
قصف مدفعي "إسرائيلي" متقطع على أطراف بلدات الناقورة الضهيرة وعلما الشعب في القطاع الغربي
-
11:51
عبداللهيان: إمکانیة وقف إطلاق النار في الحرب ضد غزة زادت مقارنة بالماضي بسبب المشاورات والجهود وضغوطات الرأي العام في الساحة الإقليمية والدولية على الکیان "الإسرائيلي"
-
11:49
وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبداللهيان: نحن في أوضاع اليوم، زادت قليلًا احتمالية وقف الحرب في غزة أكثر من السابق
-
11:46
المطران الياس عودة في قداس الفصح: من المخجل أن يشعر اللبنانيون أن نوابهم عاجزين وينتظرون معونة الخارج ولا شيء لا في جيوبهم ولا في رأسهم
-
11:45
المطران الياس عودة في قداس الفصح: لبنان لن يُدعى إلى مفاوضات من دون رئيس للجمهورية وحكومة فاعلة
-
11:43
المطران الياس عودة في قداس الفصح: يبدو أن البعض استساغ الفراغ وبلدنا لن ينهض ما لم ينتظم عمل مؤسساته الدستورية ولا انتخاب لرئيس بسبب المشاحنات والتعطيل وفرض بدع لا ينص عليها الدستور