أفادت دراسة جديدة أن النساء في مرحلة انقطاع الطمث، واللاتي يسبحن بانتظام في الماء البارد، أبلغن عن تحسن كبير في حالتهن الجسدية والعقلية.
واستطلع فريق البحث في جامعة لندن كوليدج آراء 1114 امرأة، 785 منهن يعانين من انقطاع الطمث، لفحص آثار السباحة في الماء البارد على الصحة.
وأظهرت النتائج أن النساء بعد انقطاع الطمث شهدن تحسناً ملحوظاً في القلق (كما أفادت 46.9% من النساء)، وتقلب المزاج (34.5%)، وانخفاض الحالة المزاجية (31.1%)، والهبات الساخنة (30.3%) نتيجة السباحة في الماء البارد.
ووفق "مديكال إكسبريس"، قامت غالبية النساء المشاركات في الدراسة (63.3%) بالسباحة خصوصاً لتخفيف الأعراض.
وفي الاستطلاع، قالت بعض النساء إنهن وجدن أن الماء البارد "يخفف التوتر والقلق بشكل فوري"، ووصفن النشاط بأنه "شفاء".
وقالت الدكتورة جويس هاربر المشرفة على البحث: "لقد وجد سابقاً أن الماء البارد يحسن الحالة المزاجية ويقلل التوتر لدى السباحين في الهواء الطلق، وقد تم استخدام حمامات الثلج منذ فترة طويلة لمساعدة الرياضيين على إصلاح العضلات واستعادتها".
وتدعم الدراسة هذه الادعاءات، وفي الوقت نفسه تسلط الأدلة المتناقلة الضوء أيضاً على كيفية استخدام النساء لهذا النشاط لتخفيف الأعراض الجسدية، مثل الهبات الساخنة والأوجاع والآلام.
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
كيف منعت إيران الحرب ضدّ لبنان؟
-
مقايضة اوروبية للبنان في ملف النزوح: مليار يورو مقابل دور «الشرطي»؟ بلينكن يتأكد ان حرب غزة مرتبطة بحرب الشمال: اما صفقة مع حماس او حرب شاملة عصابة «التيك توك» جريمة منظمة… المتورطون 30 والضحايا عشرات القاصرين!
-
هكذا تراجعت خسائر حزب الله جنوباً
-
حزب الله.... عائدون الى حيفا وما بعدها
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
12:17
أكسيوس: اجتماع بين أعضاء بمجلس الشيوخ والجنائية الدولية حول مذكرات الاعتقال "الإسرائيلية"
-
12:16
المغرب يعلن تفكيك خلية من 5 عناصر موالين لـ"داعش" يشتبه في تخطيطهم لاستهداف منشآت أمنية بالبلاد
-
12:11
انتشار أمني في جامعة السوربون بباريس مع خروج احتجاجات محتملة اليوم (العربية)
-
11:49
قوة خاصة "إسرائيلية" اقتحمت بلدة جبع جنوبي جنين وحاصرت أحد المنازل، قبل أن تعتقل شابين فلسطينيين، ومستوطنون اقتحموا جبل العرمة في بلدة بيتا جنوبي نابلس وسط دعوات للتصدي لهم.
-
11:48
ارتفاع عدد الشهداء إلى 7 بينهم 4 أطفال إثر غارة "إسرائيلية" على منزل في حي الزهور شمال رفح.
-
11:47
كتائب القسام: قصفنا برشقة صاروخية تجمعات للعدو بالقرب من كيبوتس نيريم.