وجدت دراسة، نشرت في مجلة "جمعية التغذية الأميركية"، صلة بين العلكة الخالية من السكر والنظام الغذائي الأفضل.
واعتمد فريق جامعة Tufts على بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة (NHANES)، وهي أداة مهمة تستخدمها مراكز السيطرة على الأمراض لفهم الظروف الصحية والحالة التغذوية للأميكيين بشكل أفضل.
واكتشف الباحثون أن مضغ العلكة الخالية من السكر يرتبط باتباع نظام غذائي أفضل، يلتزم بشكل وثيق بالمبادئ التوجيهية الغذائية الوطنية.
وعلى وجه التحديد، يرتبط مضغ العلكة الخالية من السكر بانخفاض تناول السكر المضاف والحد من تناول الوجبات الخفيفة، كما يعزز عملية التمثيل الغذائي.
وتبين أن مضغ العلكة قبل تناول الطعام يقلل من استهلاك الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ويحسّن النظام الغذائي العام للفرد.
ويساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في بناء عادات نمط حياة أكثر صحة.
الجدير بالذكر أن عدة دراسات سابقة وجدت أن مضغ العلكة الخالية من السكر يحمي مينا الأسنان ويقلل بشكل كبير من تسوس الأسنان. وهذا مهم نظرا لارتباط أمراض الفم بعدد من الحالات المزمنة الخطيرة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.
وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثير الدقيق للعلكة الخالية من السكر على صحتنا بشكل أفضل.
المصدر: ساينس ألرت
يتم قراءة الآن
-
بكركي ترفض «دفن الديمقراطية وخلق السوابق» وبري يعتبر بيان «الخماسية» يُـكمل مبادرته شرف الدين يكشف لـ«الديار» عن لوائح للنازحين تنتظر موافقة الامن الوطني السوري تكثيف معاد للإغتيالات من الجنوب الى البقاع... والمقاومة مستمرة بالعمليات الردعية
-
أميركا تملأ الفراغ بـ... الفراغ
-
قمّة المنامة... نوم جماعي
-
أردوغان ضدّ "إسرائيل"... هل نصدّق؟
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
23:15
40 شهيداً و100 جريح وصلوا إلى مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة منذ صباح اليوم
-
23:14
استشهاد شاب باستهداف "إسرائيلي" من قبل طائرة مسيرة بمخيم النصيرات وسط قطاع غزة
-
23:08
ممثلية إيران لدى الأمم المتحدة: المفاوضات غير المباشرة بين طهران وواشنطن في مسقط ليست الأولى من نوعها ولن تكون الأخيرة
-
23:07
إطلاق نار كثيف وقصف مدفعي "إسرائيلي" يستهدف حي البرازيل جنوبي مدينة رفح
-
21:16
القناة 12 "الاسرائيلية": غانتس اجرى لقاءات سرية في عدة عواصم عربية قبل ان يعقد مؤتمره الصحفي الليلة
-
21:13
بن غفير: رحلات غانتس الى واشنطن لم تكن سوى جزء صغير من مؤامراته