ما هو التمارين الأفضل الذي تنصح به عالمة أعصاب لصحة الدماغ؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تعد ممارسة النشاط البدني أمراً مهماً للحفاظ على صحة الدماغ في حالة جيدة، وهو ما يمكن فعله عبر المشي أو ممارسة رياضة ما، لكن عالمة الأعصاب ويندي سوزوكي لديها تمريناً مفضلاً مختلفاً نوعاً ما عن النشاط...