اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب
تتميز الذرة بـ 5 فوائد صحية تجعلها طعامًا مثاليًا ولا تترددوا في إدخال هذه الوجبة الخفيفة في نظامكم الغذائي الصحي.
وإلى جانب كونها لذيذة للغاية وحتى حلوة بعض الشيء، فإن فوائد الذرة هائلة. بحيث يعتبر هذا الطعام الذي غالبًا ما يباع في الشوارع وجبة خفيفة لذيذة ومليئة بالقيم الغذائية كما انه غني بالألياف والكربوهيدرات والبروتين ويحتوي فيتامينات ومعادن مفيدة للصحة بشكل عام.
القيم الغذائية في الذرة:
يضم 100 غرام من الذرة المسلوقة القيم الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 96 سعرة حرارية
البروتين: 3.4 غرام
الكربوهيدرات: 21 غرام
الألياف: 2.4 غرام
الدهون: 1.5 غرام
يتم قراءة الآن
-
خطر الحرب الشاملة على «الابواب»... والكمائن تدمي جنود الاحتلال مؤتمر باريس يتبرع بمليار دولار للنازحين... وانتقام اسرائيلي دموي من الجيش آليات تنـــفيذ الـ1701 غامضــــة... بري:الرئيس التوافقي بعد وقف النار
-
كيف ينتهي نتنياهو...؟
-
شمس الدين للديار : من المفترض تمديد التعميمين 158 و 166 قي تشرين الثاني او كانون الاول للاستفادة من الاعياد ونهاية السنة
-
تصفية غادرة للرائد فرحات على يد العدو الإسرائيلي... هل تتذكرون «الفيديو» الشهير؟
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
00:06
وزير الخارجية العراقي: قلقون من احتمال توسع نطاق الحرب من لبنان إلى دول أخرى ومن أن يصبح العراق جزءا منها
-
23:54
الخارجية الأميركية: بلينكن شدد على ضرورة معالجة القادة اللبنانيين مسألة شغور منصب الرئاسة في البلاد بسرعة
-
23:50
غارة على مبنى القرض الحسن في النبطية
-
23:47
مسيرة "اسرائيلية" استهدفت سيارة على طريق بيت ياحون وتسجيل إصابات
-
23:21
غارة الليلكي سمع صداها في مختلف أنحاء جبل لبنان و بيروت
-
غارة عنيفة على حارة حريك في الضاحية الجنوبية لبيروت