النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يعد النوم عنصرًا حاسمًا للصحة العامة، إلا أن وضعية النوم قد تلعب دورًا كبيرًا في جودته وفوائده، وأظهرت الدراسات أن النوم على الجنب هو الأكثر شيوعًا بين البالغين، يليه النوم على الظهر، بينما يعد على...