الحمل بعد سن الـ35... ما المخاطر وكيف يمكن تقليلها؟

تتزايد في المجتمعات المعاصرة رغبة الكثير من النساء في تأخير خوض تجربة الأمومة إلى ما بعد منتصف الثلاثينيات. وتتعدد الأسباب وراء هذا الخيار، بدءًا من استكمال التعليم العالي والسعي إلى تحقيق الاستقرار المهني والمالي، وصولًا إلى الانتظار حتى التأكد من الجاهزية الشخصية والعائلية.

ورغم أن هذه الظاهرة أصبحت شائعة ومألوفة، فإن مصطلح "عمر الأمومة المتقدم"، الذي يطلقه الأطباء على الحمل بعد سن الـ35، لا يزال يثير القلق لدى العديد من السيدات.

وفي هذا السياق، يؤكد خبراء الصحة لصحيفة "ديلي ستار" أن هذا المصطلح ليس تشخيصًا لمرض، بل تصنيف طبي يهدف إلى ضمان تقديم رعاية مخصصة ومتابعة دقيقة للأم والجنين طوال فترة الحمل.

ويوضح الخبراء أن الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد حددت سن الـ35 بداية لهذه المرحلة، في حين يُطلق مصطلح "عمر الأمومة المتقدم جدًا" على الحمل بعد سن الـ45، وهو بديل أكثر دقة واحترامًا للمصطلحات القديمة المستبعدة.

مضاعفات محتملة ولكنها ليست حتمية

مع التغيرات البيولوجية الطبيعية التي ترافق التقدم في العمر وتراجع جودة البويضات، تزداد احتمالات التعرض لبعض المضاعفات الصحية. وتشير الدراسات إلى أن خطر الإجهاض يرتفع تدريجيًا بعد سن الـ35، ليصل إلى نحو 53% بعد سن الـ45.

كما تتزايد فرص الإصابة بسكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل، وتأخر نمو الجنين داخل الرحم، فضلًا عن الولادة المبكرة. إلا أن هذه المخاطر ليست حتمية، إذ تمر العديد من النساء فوق سن الـ35 بتجارب حمل آمنة ومكتملة من دون مشكلات.

ولتعزيز فرص الحمل الآمن، تبرز أهمية الاستعداد البدني والنفسي قبل التخطيط للإنجاب.

وينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن يركز على البروتينات والدهون الصحية والخضراوات، مع تقليل السكريات والأطعمة المصنعة للحماية من سكري الحمل.

كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم والممارسة المنتظمة للمشي أو التمارين الخفيفة لمدة 30 دقيقة يوميًا يسهمان في تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم وتسهيل الولادة الطبيعية.

ولا تقل العناية بالصحة النفسية أهمية عن الجانب البدني، إذ يتوجب التعامل مع الضغوط الاجتماعية والمخاوف المتعلقة بـ"الساعة البيولوجية" من خلال الدعم الأسري والتواصل المستمر مع الأطباء.

وأخيرًا، تُعد استشارة طبيب النساء والتوليد قبل الحمل خطوة جوهرية لتقييم الصحة العامة، وإجراء الفحوصات اللازمة، وتلقي التطعيمات الموصى بها، بما يسهم في خوض رحلة أمومة آمنة وصحية.