حذار النوم بمعدة فارغة .. تعرفوا على الأضرار

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب اكتشف أخصائي تغذية أوسترالي ما الذي يمكن أن نأكله قبل النوم وما الذي يجب أن نتجنبه إذا أردناننحف. خلال نومكم، يقوم الجسم بالعديد من الوظائف : إنه يجدد وينمي خلاياه، يهضم الأطعمة ويقوم بعدةوظائف أخرى...