حركة واحدة ستمنحكِ ساقين مشدودتين

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب لا أحد يشكّ بإفادة رياضة المشي والركض لشدّ عضلات الساقين، لكن فلنواجه الحقيقة: لا نشعر دائماً بالرغبة والنشاط لممارستهما. إذا كنتِ سيّدة كثيرة الانشغال أو بكلّ بساطة لا تحبّين بذل مجهود كبير وممارسة...