قنية لتدريب المخ على تحسين قدراته.. هكذا يمكنك ممارستها

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب العديد منّا لديه أساليبه الخاصة في التعامل مع العواطف والمشاعر. فعلى سبيل المثال، حينما نشعر بالضغط قد نُرخي أعصابنا بالتركيز على تنفُّسنا. وإذا ما شعرنا بآلامٍ مُتكرِّة في الأسنان، ربما نحاول تهدئة...