لهواة الجري .. هذه هي الطريقة المثالية لرفع الأداء

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب قال الخبير الرياضي إنجو فروبوزه إنه من الأفضل لهواة الجري، الذين يرغبون في رفع الأداء، الاعتماد على الجري لمسافات طويلة بدلاً من الاعتماد على زيادة السرعة. ...