تخلّصي من 500 سعرة حرارية يوميًا بدون مجهود.. إليك هذه الخطوات

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب كشفت خبيرة التغذية الأسترالية سوزي بورلعن خطوات بسيطة، لخفض 500 سعرة حرارية من الوجبات، يومياً، ومن دون الإنتباه، ما قد يساهم في خسارة حوالي 3-5 كيلوغرامات في الشهر، بحسب موقع "دايلي ميل"...