تغيير بسيط في غرفة النوم يجعلك تنام وقتاً أطول.. ما هو؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تختلف الأجواء المفضلة للنوم من شخص لآخر، فالبعض يرغبون بمكان هادئ ومظلم، في حين يفضل آخرون أجواءً أقل هدوءاً مع بعض الإضاءة في الغرفة، لكن خبراء النوم، يؤكدون على عامل أساسي يشكل كلمة السر للنوم...