ما هي طرق مقاومة الجوع عند اتباع الرجيم؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب عند اتباع رجيم لخسارة الوزن، عادةً ما يتمّ تناول القليل من الطعام. من هنا، وعندما يكون الجسم معتادٌ على تناول كميات أكبر من السعرات الحرارية، يجد أحياناً صعوبة في مقاومة الجوع. ولكن كيف يمكن مقاومة...