كيف يؤثر الفيتامين B على النوم وحالات الأرق؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب النوم هو من الحاجات الضرورية والملحّة للإنسان، وذلك بمعدل لا يقلّ عن 6 ساعات يومياً، ما يمنح الفرد النشاط والحيوية والطاقة، ويعزز عنده القدرة على أداء مهامه اليوميّة، كما أن الحصول على فترات كافية من...