ما هو العدد المسموح تناوله من البيض في أسبوع ؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب غذاء متكامل من البروتين والأحماض تجده في بيضة صغيرة ... ولكن هذه البيضة لا تغني من جوع، فتأكل 2 و3 و4 وأحيانا 5 في وجبة يومية واحدة خاصة إذا كنت رياضيا، دون أن تعرف ما يسببه هذا العدد من البيض لك،...