طرق للتغلّب على القلق.. تعرّف إليها

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب القلق من المشاعر الشائعة التي تنطوي على التوتر والرهبة والخوف، وقد يسبب أعراضاً جسدية، مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرّق وشد العضلات. يمكن أن يكون القلق استجابة طبيعية للتوتر، إنها آلية تكيّف...