لن تصدقوا.. هذا ما يفعله بكم التدخين قبل النوم

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يحتاج البالغون إلى 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة من أجل الأداء الأمثل. لكن ما لا يقل عن %28 إلى %44 من الأميركيين يقصرون عن تحقيق هذا الهدف. كما تشير المعاهد الوطنية للصحة، فإن هذا يعرض الشخص...