هل "يجب أن تأكل شيئا محددا" إذا كنت جائعا قبل النوم؟!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يعد الذهاب إلى النوم ثم الشعور بوخز الجوع، أمرا مزعجا. فهل يجب أن تستيقظ لتناول وجبة خفيفة أم تحارب الشعور بالجوع؟. ما هو الخيار الأفضل؟. ...