عادات سيئة تؤثر على النوم ... تجنّبوها فوراً!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تعاني شريحة كبيرة من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، دون أن يعرفوا أن بعض الممارسات قد تكون السبب وراء هذه المشكلة المزعجة. ويتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال...