الاستحمام من الطقوس اليومية التى نقوم بها، ولكن هل فكرت يومًا ما هو مدى تأثر صحتك عند الاستحمام؟، وما هو وقت الاستحمام الأفضل لصحتك؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع timesofindia:
عندما يتعلق الأمر بالاستحمام، فإن الفجوة بين الأشخاص الصباحيين والأشخاص الذين يحبون السهر فى الليل تكون واضحة، ويفضل البعض الاستحمام الصباحي، بينما يجد البعض الآخر أنه من الجيد التخلص من متاعب اليوم قبل الذهاب إلى السرير.
غالبًا ما يتلخص الاختيار بين الاستحمام صباحًا أو ليلاً في التفضيل الشخصي، في حين أن الاستحمام في الصباح قد يساعد في بدء يومك بموجة من الانتعاش، إلا أن هناك فوائد مختلفة مرتبطة بالاستحمام المسائي فهو يمهد الطريق أيضًا لنوم مريح أثناء الليل.
وأشار التقرير إلي أنه هناك أهمية لدرجة حرارة الدش مقارنة بالتوقيت، فلمحبي الاستحمام الصباحي، يقترح إضافة العلاج بالماء البارد لتعزيز المناعة والحيوية.
ويمكن للاستحمام المسائي بالماء الدافئ أن يساعد على الاسترخاء ويسهل الانتقال الطبيعي إلى النوم.
كما أن الاستحمام عاملاً مهمًا لأنه يساعد على التخلص من العرق والبكتيريا المتراكمة أثناء النوم، مما يدعو إلى الشطف السريع في الصباح للحفاظ على صحة الجلد.
ومع ذلك، يُحذر من الإفراط في الاستحمام، وينصح بفترات أقصر واستخدام الماء الفاتر لمنع تهيج الجلد.
فإن إيجاد التوازن الذي يناسب نمط حياتك ويعزز الرفاهية العامة أمر بالغ الأهمية، و سواء كنت من محبي الليل أو الصباح، اجعل التنظيف والعناية الذاتية أولوية في جدولك اليومي .
( اليوم السابع)
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
العلويّون ضحايا العلويين
-
"Soft landing" فرنجية : فتّش عن المحيطين "كفانا خسارة"! جنبلاط نسق مع بري وقطع الطريق على جعجع القوات تنتظر بري وناقشت كلّ الخيارات منها المقاطعة
-
حزب الله يُحذر من الخروقات «الإسرائيليّة»: للصبر حدود الجولاني مُستقبلا جنبلاط: سنكون سنداً للبنان
-
الانتخابات الرئاسية: الكواليس الداخلية تشتعل في سباق الحسم بري يعوّل على انتخاب الرئيس في 9 كانون 2... ودعوات للسفراء بعد الميلاد المعارضة لم تتفق على تسمية المرشح وجعجع يضغط لتأخير الحسم
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
10:01
ميقاتي: اثبتَ الجيش على الدوام انه يمثل وحدة هذا الوطن ويقوم بواجباته، وجميع اللبنانيين الى جانب الجيش ويدعمونه.
-
10:00
ميقاتي: سنعقد اجتماعا مع اللجنة التي تشرف على وقف اطلاق النار وامامنا مهام كثيرة ابرزها انسحاب العدو من كل الاراضي التي توغل فيها في خلال عدوانه الاخير، وعندها سيقوم الجيش بمهامه كاملة
-
10:00
ميقاتي: لم يتقاعس الجيش يوما عن مهماته ونحن امام امتحان صعب وسيثبت الجيش انه قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه وانا على ثقة كاملة بهذا الامر
-
09:59
رئيس الحكومة نجيب ميقاتي، من ثكنة الجيش اللبناني في مرجعيون: تحية لارواح شهداء الجيش الذين سقطوا دفاعا عن الارض اتطلع في وجوهكم واشعر بالفخر لانني اشعر بمعنوياتكم العالية واصراركم على الدفاع عن الارض على الرغم من كل الصعوبات
-
09:34
رئيس الحكومة نجيب ميقاتي من ثكنة الجيش في مرجعيون: سنعقد اجتماعا مع اللجنة التي تشرف على وقف اطلاق النار وأمامنا مهام كثيرة أبرزها انسحاب العدو من كل الاراضي التي توغل فيها
-
09:34
الوكالة الوطنية: أقفلت القوات الإسرائيلية طريق مدينة بنت جبيل - مارون الراس بالسواتر الترابية والمكعبات الاسمنتية