النوم أداة جديدة لحل الألغاز والأزمات المعقّدة!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

كشفت دراسة علمية حديثة في الولايات المتحدة أنّ الأحلام قد تلعب دوراً أكبر ممّا كان يُعتقد سابقاً في مساعدة الإنسان على حل المشكلات، بعدما نجح باحثون في التأثير على محتوى الأحلام وتحفيز الدماغ على إيجاد حلول أثناء النوم.

وأجرى الدراسة فريق من الباحثين في جامعة نورث ويسترن بولاية إلينوي، حيث ركزوا على مرحلة نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة المرتبطة بالأحلام الواضحة والنشاط الذهني المرتفع، ووجد الباحثون أن توجيه الأحلام خلال هذه المرحلة يمكن أن يغير طريقة تعامل الأشخاص مع التحديات بعد الاستيقاظ.

وخلال التجربة، استخدم الباحثون تقنية تُعرف باسم “إعادة تنشيط الذاكرة المستهدف”، حيث قاموا بتشغيل أصوات محددة أثناء محاولة المتطوعين حل أحجيات صعبة، ثم أعادوا تشغيل الأصوات نفسها أثناء نومهم، بهدف تحفيز الدماغ على استحضار المشكلات خلال الأحلام.

أظهرت النتائج، التي نشرتها الدورية العلمية “علوم الأعصاب والوعي”، أن 75% من المشاركين حلموا بمشكلات مرتبطة بالأحجيات التي واجهوها قبل النوم، فيما ارتفعت نسبة نجاحهم في حل هذه الأحجيات بعد الاستيقاظ إلى 42%، مقارنة بـ17% فقط لدى من لم يخضعوا لتحفيز الأحلام.

وشملت الدراسة 20 متطوعاً قضوا ليلة في المختبر، حيث جرى مراقبة نشاط أدمغتهم أثناء النوم باستخدام أجهزة متخصصة، وتبين أن الأحلام تضمنت عناصر وأفكاراً مرتبطة مباشرة بالأحجيات، وأن قدرة المشاركين على إيجاد الحلول تحسنت بشكل ملحوظ.

وقال كين بالر، أستاذ علم النفس ورئيس فريق الدراسة، إن فهم آلية التفكير الإبداعي أثناء النوم قد يساعد في تطوير أساليب جديدة لحل المشكلات، في ما يُعرف باسم “هندسة النوم”.

وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تفتح المجال أمام استخدام الأحلام مستقبلًا لتعزيز الإبداع والتعلم وتنظيم المشاعر، مؤكدين أن النوم قد يكون أداة مهمة لتحسين الأداء الذهني وليس مجرد فترة للراحة.